BALANCE

#3 consejos para mejorar tu bienestar emocional en este momento

Entre la ansiedad, la incertidumbre y la fatalidad, en un año que aprieta y aprieta, es inevitable que todos en alguna medida tengamos una sensación permanente de pérdida, por aquellos que se fueron, por los encuentros que no se dieron, por todo lo que quisimos hacer y no pudimos, por las seguridades que creíamos tener… Seguir leyendo #3 consejos para mejorar tu bienestar emocional en este momento

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¿Cómo tener un Buen Día?

Durante dos décadas trabajé en la venta de servicios y un buen día era determinado por mi buena actitud, al escuchar asertivamente, lograr conexiones auténticas y  permitirme ponerme en el lugar  de los demás entendiendo sus necesidades.  Sin embargo, pese a tener claro que mi actitud era decisiva, otros días si que me levantaba con… Seguir leyendo ¿Cómo tener un Buen Día?

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Anti-Envejecimiento (Anti-Aging)

Entre muchos abuelos y nietos hay una conexión especial que se logra con muy pocas relaciones en la vida y éste hermoso vínculo es producto de la coherencia entre lo que piensan, dicen y hacen que tienen los niños y los adultos mayores y que les permite ser auténticos, ser ellos mismos; lo que a… Seguir leyendo Anti-Envejecimiento (Anti-Aging)

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Si quieres hacer reír a Dios, cuéntale tus planes….

¿Quién no ha hecho resoluciones de nuevo año? Se plantea objetivos, intenta perseguir esos fines y se deja guiar por esos propósitos y sí, ¿Qué sería de los seres humanos sin éstos deseos? Sin embargo, con el pasar de los meses nos vamos desanimando si la brecha entre nuestra expectativa es muy lejana al resultado… Seguir leyendo Si quieres hacer reír a Dios, cuéntale tus planes….

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La Magia del Buen Humor

Cuando está a punto de finalizar un año, tendemos a sentirnos un poco nostálgicos y recordar varios momentos de nuestras vidas entre los cuales rememoré un maravilloso periodo en el cual estuve trabajando en la ciudad natal de mi madre en el Caribe, donde el buen humor está impregnado en la cultura y hace que… Seguir leyendo La Magia del Buen Humor

ABUNDANCIA Y PROPÓSITO

¡Ignora a los demás!

Una de las etapas en la cual sentimos mayor vulnerabilidad es sin duda la adolescencia, donde tenemos esa sensación de malestar, intranquilidad y temor de no sentirnos suficientemente atractivos, inteligentes, apreciados y aceptados en nuestros grupos sociales y emergen todo tipo de inseguridades que pueden incluso trascender a la edad adulta adoptando muchos mecanismos de… Seguir leyendo ¡Ignora a los demás!

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Todo es Temporal

Ad portas de un nuevo año es inevitable sentir el paso más rápido de los días y la nostalgia del proceso de dejar ir, como cuando en el otoño los arboles pierden sus hojas preparándose para el invierno pero luego emergen aún con más belleza y esplendor en la primavera. Todos sin excepción estamos sujetos… Seguir leyendo Todo es Temporal

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“El Error”

Muchos años de mi vida los pasé creyendo que el perfeccionismo era una de mis cualidades, hasta que me di cuenta del alto costo que tenía al hacerme ser rígida en mi pensamiento, muy crítica conmigo misma y con los demás, incansable, implacable y fácilmente irritable lo que en la vida práctica se ve reflejado… Seguir leyendo “El Error”

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¿Necesitas una Pausa?

Crees que siempre debes estar haciendo algo y cuando no haces nada te sientes culpable. El estrés te embarga, sientes que ya no das más, duermes mal, te sientes insatisfecho, reaccionas con rabia ante la más mínima provocación, tienes olvidos frecuentes, te desconcentras fácilmente, te falta foco y tienes la sensación de no concluir nada.… Seguir leyendo ¿Necesitas una Pausa?

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¿Controlar o Fluir?

Un día cualquiera como hoy puedes estar pensando que te apetece tal vez ir a un buen restaurante, tomarte unas copas, invitar algunos amigos o ir al cine, en pocas palabras salir de la rutina y divertirte un poco, de pronto sin esperarlo te encuentras con aquel conocido con el cual has coincidido un par… Seguir leyendo ¿Controlar o Fluir?