VIDA SENCILLA

#5 Libros para abrir tu mente.

#1 Un Ataque de Lucidez

Un libro imperdible, sobre la consciencia humana y las infinitas posibilidades que tenemos, explicado desde la vivencia de la Dra. Neuroanatomista Jill Bolte Taylor, tras haber sufrido un derrame cerebral masivo.

Amante y experta en el funcionamiento del cerebro, esta Dra. experimentó cómo sus capacidades mentales se iban deteriorando una a una, fue capaz de recordar el proceso y plasmarlo con total detalle en este libro. Tras su recuperación que duró ocho años, Jill pudo escribir sobre el derrame, lo que aprendió gracias a él y cómo lo superó. ¡Totalmente Inspirador!

#2 Libera tu Magia. Vence al miedo y descubre el milagro de una vida creativa.

De la autora de varios best sellers, entre los cuales está el popularizado por Hollywood “Comer, rezar, amar”.   

Resumo en una frase de la misma Elizabeth Gilbert, lo que para mí fue este maravilloso libro: “¿Por qué no intentarlo? No hay nada que perder, y tal vez mucho que descubrir”

#3 Morir para ser yo

Un libro precioso, inspirador e impactante, en el cual Anita Moorjani relata cómo después de luchar contra el cáncer durante casi cuatro años, su cuerpo colapsó, invadido por las células malignas que se propagaron por todo su organismo.

Así, cuando sus órganos fallaron, ella entró en una experiencia extraordinaria cercana a la muerte, donde descubrió la causa real de su enfermedad. Una vez estuvo consciente, encontró que su condición había mejorado de forma tan rápida que pudo ser dada de alta, y poco tiempo después, los análisis revelaron que se encontraba libre de cáncer, de forma aún inexplicable para la medicina.

En su libro, Anita comparte todo lo que ha aprendido sobre la enfermedad, la curación, el miedo, «ser amor» y la verdadera magnificencia de todos y cada uno de los seres humanos.

#4 El Poder del Ahora

Tal vez nada que no hayas escuchado antes, a través del budismo y el tan de moda mindfulness, sobre el impacto que tiene en nuestra existencia, vivir con consciencia en el momento presente. Considerado por muchos una valiosa guía, para las personas que emprenden un camino espiritual.

#5 ¡Todo Incluido! Cómo ser feliz cuando el dolor y los desafíos forman parte de la experiencia.

Por supuesto, te recomiendo mi libro, porque sé que en este momento, te ayudará a sentir paz, aunque las cosas no vayan bien.

En él, te muestro cómo sin forzarnos a ser falsamente positivos todo el tiempo, puedes mantenerte en un estado de balance, desde donde podrás ser más feliz y pleno.

A través de prácticas ancestrales y el uso de herramientas actuales, que te llevarán a abrir tu mente y conectar contigo mismo para revertir tus patrones habituales y crear rutinas para trabajar bajo circunstancias retadoras, como las que estamos viviendo.

Así, con una acción más dirigida y efectiva lograrás equilibrar tus niveles de energía, sin caer en estados de ira, frustración, ansiedad, depresión, estrés nocivo y fatiga crónica por los problemas que a diario enfrentas.

Descárgalo dando clic en la imágen, a un precio simbólico de US$0.99 en formato digital y de US$5.99 en pasta blanda, durante todo el tiempo que debamos permanecer en casa.

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BALANCE

Lo que deberías estar haciendo.

Este año lo arranqué con mucha ilusión y resolución así, con varios proyectos en mente y guiada por esos propósitos, ya había emprendido las acciones para hacerlos realidad. Hoy, sin haber abandonado esos sueños, mis prioridades son otras, y reconozco que la brecha entre mis objetivos y el resultado, se agranda y sé que tal vez este se aleje o no llegue a ser lo que esperaba.


Sin embargo, tras las lecciones que me han dejado las experiencias de muchos años de convivir con la ansiedad que me producía pretender controlar un futuro que siempre es imprevisible, en la actualidad, soy capaz de aceptar la incertidumbre como parte inherente de la vida, sin sentir que debería estar haciendo algo diferente de lo que estoy haciendo ahora, para poder fluir con el momento, en las inusuales circunstancias que estamos viviendo.


Así, en lugar de entrar en pánico y sentir que mi mundo colapsa, intento ser flexible con las expectativas que me había planteado, con lo cual me abro a aprender de este proceso y de las nuevas vivencias que ha traído; reafirmando mi confianza para superar los retos que plantea, aceptando que no hay uno, sino miles de futuros posibles y las oportunidades siempre estarán allí, para el que sepa observar y adaptarse al cambio.

Photos by Yoel Peterson and Glenn Carstens-Peters on Unsplash

BALANCE

CONFIAR EN TIEMPOS DE CUARENTENA

Esta cuarentena que nos tomó por sorpresa a todos, impone para cada persona desafíos diferentes y hasta hace unos pocos días, ninguno de nosotros hubiera imaginado el impacto que tendría y la forma en que nos obligaría a cambiar nuestra perspectiva de vida, para adaptarnos y priorizar lo esencial, sin descuidar nuestra salud física, mental y emocional por el tiempo que debamos permanecer en casa.


Empero, si me lo hubieran preguntado antes, hubiera pensado que lo más duro era justo eso, la permanencia en casa, lo que sin duda es un gran desafío pero, en realidad yo soy una persona que trabajo desde casa y creo también que por la etapa de la vida en la que estoy, me gusta estar en mi hogar, lo gozo y aunque no soy una ermitaña, disfruto de mi espacio y de este tiempo.


Lo cual no significa tampoco que haya sido fácil, porque como a todos, me ha trastocado por completo mis rutinas y también aunque hace mucho tiempo que cuido no sobrecargarme de información para proteger mi estado emocional, ha sido retador blindarme de tantas noticias negativas, para encontrar esos espacios personales de silencio, conectar conmigo misma y reconocer lo que estoy sintiendo.


Lo que sin duda, ha puesto a prueba todo lo que he trabajado durante mucho tiempo para, no engancharme con el miedo, la ansiedad, la preocupación, la impotencia y la frustración y sin reprimir lo que siento, retornar de forma rápida y fácil a un mejor estado de ánimo. Para recordar, ser consciente de propiciar cada día, un ambiente de alegría, optimismo y confianza no solo para mí, sino para toda mi familia.


Por ello sin reprimir lo que siento y ser falsamente positiva, sé que debo actuar con intencionalidad, pues si yo estoy bien, puedo contribuir a crear en mi hogar un entorno emocional sano, rodeado de mucho amor y buen humor, para que aún durante este gran desafío colectivo que nos impone la vida, podamos ver el lado favorable que tiene.

Aceptando con humildad, que vivimos en la incertidumbre y que no podemos controlar lo que sucede y lo único que está en nuestras manos son las actitudes y decisiones que tomamos y las acciones que emprendemos para fluir y asumir con tranquilidad la situación.


Para aprender de todas las dificultades que estamos viviendo y tomar la situación como una oportunidad, que pocas veces tenemos, de parar un poco nuestra incesante actividad, para reinventar nuestro estilo de vida y volver a lo vital.


Aprovechando así, la oportunidad de mejora, cambio y crecimiento que hay tras este gran reto, confiando en que hay una solución y que este desafío que como humanidad enfrentamos hoy, esconde una bendición que aún no vemos.

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