BALANCE

Menos es más: Cómo recuperar el equilibrio cuando te sientes abrumado.

Esta frase atribuida al arquitecto Mies Van der Rohe puede revelar la clave. En estos últimos meses, he sentido todo el rigor del cansancio físico, mental y emocional que con un efecto acumulativo, se ha convertido en fatiga crónica. Consecuencia normal de desempeñar tantos papeles, que en particular para los que somos padres, ha implicado… Seguir leyendo Menos es más: Cómo recuperar el equilibrio cuando te sientes abrumado.

BALANCE

¿Qué puedo aprender de esto?

Quiero contarte un poco de mi historia, después de realizarme unos exámenes de salud rutinarios en el 2011, como preparación para ser madre y debido a ciertos antecedentes familiares, mi doctora solicitó unas pruebas adicionales de anticuerpos. Dichas pruebas arrojaron un resultado positivo y representaban la probabilidad de tener una enfermedad autoinmune. En ese momento,… Seguir leyendo ¿Qué puedo aprender de esto?

BALANCE

Empieza cada día con una intención

Ante los grandes cambios que estamos viviendo, como todos, estoy lidiando con las nuevas prioridades, rutinas en familia, escuela en casa, los quehaceres diarios, adaptándome y tratando de sacar el tiempo para continuar con mis proyectos personales. Lo que además intento acompañar de una sana gestión de emociones. Así, en este proceso recordé el poder… Seguir leyendo Empieza cada día con una intención

ABUNDANCIA Y PROPÓSITO

Ansiedad por el Dinero

Para este momento ya todos nos hemos dado cuenta que la vida cambia de un momento para otro.  Sí, la vida es así, impredecible e imperfecta. Cambios que en muchas ocasiones de nuestra vida personal hemos podido negar, aferrándonos a nuestras zonas de confort, lo que ahora con un desafío colectivo de tal magnitud, no… Seguir leyendo Ansiedad por el Dinero

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ANSIEDAD. Reconoce la rutina y el patrón.

Ayer me descubrí haciendo algo que hace mucho tiempo no hacía. Una conversación telefónica que tuve, disparo en mí la curiosidad de saber cuánto tiempo más duraría esta cuarentena. Fui entonces y busque en noticias, pero primero un titular captó mi atención, leí el artículo y este era información sobre ciertas precauciones a tener, con… Seguir leyendo ANSIEDAD. Reconoce la rutina y el patrón.

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CONFIAR EN TIEMPOS DE CUARENTENA

Esta cuarentena que nos tomó por sorpresa a todos, impone para cada persona desafíos diferentes y hasta hace unos pocos días, ninguno de nosotros hubiera imaginado el impacto que tendría y la forma en que nos obligaría a cambiar nuestra perspectiva de vida, para adaptarnos y priorizar lo esencial, sin descuidar nuestra salud física, mental… Seguir leyendo CONFIAR EN TIEMPOS DE CUARENTENA

BALANCE

“Screen Time”

Los que tenemos hijos, seguro hemos escuchado éste término porque la mayoría de nosotros controlamos el tiempo que pasan frente a las pantallas: televisión, tablets, computadores, Smartphone, pero ¿qué pasa con nosotros los adultos? Te has preguntado alguna vez ¿cuánto tiempo pasas frente a una pantalla? Según varios estudios, a nivel mundial pasamos en promedio… Seguir leyendo “Screen Time”