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ABUNDANCIA Y PROPÓSITO

Cómo lograr concentrarse y mantener la atención

Con tantas distracciones alrededor. Las distracciones hoy en día son imprevisibles, provienen de diferentes fuentes y se han vuelto omnipresentes en nuestra vida. Convirtiéndose en una de las razones por las cuales finalizamos el día cansados pero, sin haber hecho lo que podría tener un real impacto y con la sensación de que siempre carecemos… Seguir leyendo Cómo lograr concentrarse y mantener la atención

MAMÁS

Qué se siente ser una mamá en la pandemia

Nuestra maternidad se ha transformado Desde que inició la pandemia, no sé cuándo estoy más cansada si cuando me acuesto o cuando me levanto. Este sin duda, ha sido un periodo sinónimo de días sin descanso. Situación que, como nunca, me atrevo a afirmar que, a todas las madres, nos ha puesto a prueba y… Seguir leyendo Qué se siente ser una mamá en la pandemia

TU VIDA MÁS FÁCIL

Cómo llevar un estilo de vida sostenible

5 formas de sortear los retos personales en el proceso Esta foto fue tomada en unas vacaciones hace unos años. Con mi familia queríamos conocer la bella y vibrante San Francisco. Visita en la que disfrutamos la ciudad pero, fue opacada debido a que durante nuestra estadía, los bosques de California se quemaban, miles de… Seguir leyendo Cómo llevar un estilo de vida sostenible

BALANCE

Día Mundial de la Salud – 7 de Abril

No somos un número, no somos una máquina, somos seres humanos únicos. Hace más de 10 años que empecé a ser consciente de mi salud y fue justo por la aparición en mi vida del lupus. Antes de lo cual cuando se hablaba de salud, solía pensar en una alimentación saludable, un cuerpo atlético y… Seguir leyendo Día Mundial de la Salud – 7 de Abril

BALANCE, TU VIDA MÁS FÁCIL

¿Qué hacer en semana santa?

Unas vacaciones diferentes. Me encanta viajar y seguro en otro momento, por esta época ya estaría muy emocionada organizándome para ir a algún destino, romper con la rutina y tomarme un respiro. Este año he decidido hacer una travesía diferente, ansío como nunca el descanso pero, siento que más que moverme de locación, necesito conexión.… Seguir leyendo ¿Qué hacer en semana santa?

Balance
BALANCE

Menos es más: Cómo recuperar el equilibrio mental cuando te sientes abrumado.

Esta frase atribuida al arquitecto Mies Van der Rohe puede revelar la clave. En estos últimos meses, he sentido todo el rigor del cansancio físico, mental y emocional que con un efecto acumulativo, se ha convertido en fatiga crónica. Consecuencia normal de desempeñar tantos papeles, que en particular para los que somos padres, ha implicado… Seguir leyendo Menos es más: Cómo recuperar el equilibrio mental cuando te sientes abrumado.

ABUNDANCIA Y PROPÓSITO, MAMÁS

El Día Internacional de la Mujer – 8 de Marzo

Cuando ser de las pocas, no es un privilegio. Muchas mujeres sabemos que somos aun pocas en muchos de los entornos donde nos movemos, y pese a las barreras y las dificultades, hemos podido salir adelante en ellos. Pero, es justo en estos contextos donde somos conscientes que, ser de las pocas, no es en… Seguir leyendo El Día Internacional de la Mujer – 8 de Marzo

BALANCE

LA DISCRIMINACIÓN EN NUESTRA COTIDIANIDAD

El Día de la Cero Discriminación se celebra cada año, el 1 de Marzo. Dar fin a la discriminación requiere cambios transformadores que empiezan por nosotros mismos y el Día de la Cero Discriminación es un buen recordatorio de lo mucho que aún tenemos por trabajar. ¿Qué podemos hacer como individuos con un problema tan… Seguir leyendo LA DISCRIMINACIÓN EN NUESTRA COTIDIANIDAD

photo of woman standing on foot bridge
ABUNDANCIA Y PROPÓSITO

¿Cómo van tus propósitos de año nuevo?

Actúa en sintonía con lo que te hace feliz. Parte de lo que aprendimos el año pasado en medio de la incertidumbre, fue a vivir en el presente, disfrutando más de lo cotidiano. Así, empezamos el 2021 planteándonos todo desde otra perspectiva y con seguridad reorganizando nuestras prioridades, basándonos en lo que al inicio del año, deseábamos… Seguir leyendo ¿Cómo van tus propósitos de año nuevo?

BALANCE

¿Por qué es importante celebrar el Día de San Valentín?

San Valentín durante la pandemia Con el distanciamiento social que hemos vivido, tenemos ahora más consciencia de la importancia que tiene expresar el amor y el aprecio a nuestros familiares y amigos. Así, con la celebración del día de San Valentín cerca, recuerdo que solía pensar que no necesitaba de una fecha especial que me… Seguir leyendo ¿Por qué es importante celebrar el Día de San Valentín?