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TU VIDA MÁS FÁCIL

Cómo llevar un estilo de vida sostenible

5 formas de sortear los retos personales en el proceso Esta foto fue tomada en unas vacaciones hace unos años. Con mi familia queríamos conocer la bella y vibrante San Francisco. Visita en la que disfrutamos la ciudad pero, fue opacada debido a que durante nuestra estadía, los bosques de California se quemaban, miles de… Seguir leyendo Cómo llevar un estilo de vida sostenible

BALANCE

Día Mundial de la Salud – 7 de Abril

No somos un número, no somos una máquina, somos seres humanos únicos. Hace más de 10 años que empecé a ser consciente de mi salud y fue justo por la aparición en mi vida del lupus. Antes de lo cual cuando se hablaba de salud, solía pensar en una alimentación saludable, un cuerpo atlético y… Seguir leyendo Día Mundial de la Salud – 7 de Abril

BALANCE, TU VIDA MÁS FÁCIL

¿Qué hacer en semana santa?

Unas vacaciones diferentes. Me encanta viajar y seguro en otro momento, por esta época ya estaría muy emocionada organizándome para ir a algún destino, romper con la rutina y tomarme un respiro. Este año he decidido hacer una travesía diferente, ansío como nunca el descanso pero, siento que más que moverme de locación, necesito conexión.… Seguir leyendo ¿Qué hacer en semana santa?

BALANCE

Menos es más: Cómo recuperar el equilibrio cuando te sientes abrumado.

Esta frase atribuida al arquitecto Mies Van der Rohe puede revelar la clave. En estos últimos meses, he sentido todo el rigor del cansancio físico, mental y emocional que con un efecto acumulativo, se ha convertido en fatiga crónica. Consecuencia normal de desempeñar tantos papeles, que en particular para los que somos padres, ha implicado… Seguir leyendo Menos es más: Cómo recuperar el equilibrio cuando te sientes abrumado.

ABUNDANCIA Y PROPÓSITO

El Día Internacional de la Mujer – 8 de Marzo

Cuando ser de las pocas, no es un privilegio. Muchas mujeres sabemos que somos aun pocas en muchos de los entornos donde nos movemos, y pese a las barreras y las dificultades, hemos podido salir adelante en ellos. Pero, es justo en estos contextos donde somos conscientes que, ser de las pocas, no es en… Seguir leyendo El Día Internacional de la Mujer – 8 de Marzo

BALANCE

LA DISCRIMINACIÓN EN NUESTRA COTIDIANIDAD

El Día de la Cero Discriminación se celebra cada año, el 1 de Marzo. Dar fin a la discriminación requiere cambios transformadores que empiezan por nosotros mismos y el Día de la Cero Discriminación es un buen recordatorio de lo mucho que aún tenemos por trabajar. ¿Qué podemos hacer como individuos con un problema tan… Seguir leyendo LA DISCRIMINACIÓN EN NUESTRA COTIDIANIDAD

woman grabbing grips while ascending on climbing wall
ABUNDANCIA Y PROPÓSITO

¿Cómo van tus propósitos de año nuevo?

Parte de lo que aprendimos el año pasado en medio de la incertidumbre, fue a vivir en el presente, disfrutando más de lo cotidiano. Así, empezamos el 2021 planteándonos todo desde otra perspectiva y con seguridad reorganizando nuestras prioridades, basándonos en lo que al inicio del año, deseábamos hacer y lograr. Como seres humanos, nos gusta anticipar… Seguir leyendo ¿Cómo van tus propósitos de año nuevo?

BALANCE

¿Por qué es importante celebrar el Día de San Valentín este 2021?

Con el distanciamiento social que hemos vivido, tenemos ahora más consciencia de la importancia que tiene expresar el amor y el aprecio a nuestros familiares, amigos y compañeros, y teniendo cerca la celebración del día de San Valentín, muchos podemos pensar que no necesitamos de un fecha específica para demostrar nuestro cariño y aprecio, ni… Seguir leyendo ¿Por qué es importante celebrar el Día de San Valentín este 2021?

BALANCE

Cómo lidiar con el caos del 2021

Un inicio de año con muchos cambios, retos y caos, con mucha información que digerir, muchas decisiones que tomar y un alud de sucesos impredecibles que, me dan la sensación de tener una mayor pérdida de control y previsibilidad de la que esperaba. Supongo que al finalizar un año tan desafiante como el 2020, parte… Seguir leyendo Cómo lidiar con el caos del 2021

BALANCE

#3 consejos para mejorar tu bienestar emocional en este momento

Entre la ansiedad, la incertidumbre y la fatalidad, en un año que aprieta y aprieta, es inevitable que todos en alguna medida tengamos una sensación permanente de pérdida, por aquellos que se fueron, por los encuentros que no se dieron, por todo lo que quisimos hacer y no pudimos, por las seguridades que creíamos tener… Seguir leyendo #3 consejos para mejorar tu bienestar emocional en este momento