ABUNDANCIA

¿Cuánto Dinero debo tener en el Fondo de Emergencias? — Daily Money Tools

La respuesta es, el monto que nos da tranquilidad. Un fondo de emergencias es en esencia un ahorro que nos permitirá afrontar cualquier imprevisto que se nos presente, que puede pasar por tener gastos no presupuestados, hasta la pérdida de nuestro ingreso. Empero, cada uno de nosotros es diferente y mientras que algunas personas se…

¿Cuánto Dinero debo tener en el Fondo de Emergencias? — Daily Money Tools
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ABUNDANCIA

#5 Razones para tener un Fondo de Emergencias — Daily Money Tools

En este momento la razón principal para contar con un fondo de emergencias es clara. Si ya lo tienes, estás más tranquilo de poder utilizarlo en caso de necesidad; si no, seguro hubieras querido disponer de él o estás pensando que deberías tenerlo. Sea cual sea tu caso, algo que todos debemos reflexionar como sociedad…

#5 Razones para tener un Fondo de Emergencias — Daily Money Tools
BALANCE

¿Cómo adaptarse a la Nueva Normalidad?

Adaptarnos, es sin duda lo que todos venimos haciendo, unos días mejores que otros pero, ahí vamos. Tras un confinamiento que ya supera para la mayor parte de nosotros los 50 días, ahora que ya sabemos que esto va para largo, el desafío es adaptarnos a una “nueva normalidad” que empieza por:

#1 Aceptar la Incertidumbre

Aceptación pero, no como una forma de resignación, sino como una manera de reconocer que nuestra vida cambió y no será más la que teníamos, para fluir con las circunstancias que tenemos ahora y no crear a través de la resistencia, más limitaciones de las que la misma situación nos impone.

#2 Filtrar la Información

Como nunca antes, es vital evitar la influencia negativa de los medios, pues hoy en día solo basta con ver un noticiero, telediario o revisar una red social, para enterarnos de todas las malas noticias, no solo locales, sino en todo el mundo.

Ahora, si esto es con lo que despertamos cada mañana y con lo último que nos acostamos en la noche, estaremos cargados de emociones negativas: miedo, rabia, ansiedad, inseguridad, tristeza y frustración.

Manteniéndonos en un estado de estrés que, debilitará nuestro sistema inmune y determinará a lo largo del día nuestra actitud, estado de ánimo e influenciará las decisiones y las acciones que van creando nuestra realidad.

#3 Vivir en el presente

Si nos quedamos esperando que nuestra vida regrese a lo que considerábamos normal, añorando una etapa que aunque reciente, ya pasó; o esperando tal vez un futuro inexistente que creemos será mejor, estamos negando el presente que, aunque en muchos aspectos nos genere incomodidad, es donde está ocurriendo nuestra vida.

Con ello, el mayor aprendizaje que tal vez podemos obtener en este momento, es que aún en la adversidad se puede ver lo bello de la vida, ya que la felicidad no es algo que esperar, no es un mañana que llegará, ni depende de lo que sucede, sino que es una genuina decisión de disfrutar de lo que somos, hacemos y tenemos en cada momento.

#4 Agradecer

Basta con que cada día al levantarnos, tengamos en mente 5 cosas que podemos agradecer en nuestra vida, para obligar a nuestro cerebro a ver la abundancia que nos rodea, en lugar de la carencia y sentirnos afortunados.

Perspectiva mucho más optimista, desde la cual podremos sacar los recursos que tenemos, para ver las oportunidades que tenemos y sacar los recursos que necesitamos para afrontar la situación.

#5 Reinventarse

En 60 días hemos tenido que reajustar rutinas, reinventar nuestras formas de trabajo, adecuar los espacios en casa para las nuevas necesidades, aprender a ser maestros, encontrar nuevas formas de contacto social y diversión sin salir de casa y gestionar nuestras emociones, para crear un entorno sano para nuestras familias, entre muchas cosas más. Cada día surge un nuevo reto y esto no ha parado.

Estamos presenciando la muerte, de lo que alguna vez llamamos, zona de confort, y entramos en una era donde lo inimaginable se ha dado. En medio de la incertidumbre total y en donde muchas de nuestras actividades cotidianas se han paralizado; los profundos cambios se dan a diario y como nunca antes, hemos tenido que aprender a aprender para adaptarnos.

#6 Simplificar

Sin duda, nuestro bienestar ahora pasa por priorizar la calidad sobre la cantidad, teniendo menos cosas de que preocuparnos. Así, nos cuestionamos a diario, si lo que tenemos y compramos, en realidad lo necesitamos y empezamos a centrar nuestra atención en lo que es en realidad importante, concentrando en ello nuestra energía.

#7 Equilibrarse

Ahora, cierra tus ojos por un momento, observa los pensamientos que pasan por tu mente. Toma el tiempo que quieras y respira profundamente.

Para la mayoría de nosotros, todos esos pensamientos involuntarios que tuvimos, son nuestro ruido mental. Pensamientos que de forma inconsciente se manifiestan en reacciones viscerales automáticas ante situaciones y personas; patrones de conducta; en nuestro estado emocional e impactan las decisiones que tomamos.

Observar esos pensamientos, siendo conscientes de no engancharse con las emociones, es el primer paso para empezar a calmar nuestra mente.

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BALANCE

Empieza cada día con una intención

Ante los grandes cambios que estamos viviendo, como todos, estoy lidiando con las nuevas prioridades, rutinas en familia, escuela en casa, los quehaceres diarios, adaptándome y tratando de sacar el tiempo para continuar con mis proyectos personales. Lo que además intento acompañar de una sana gestión de emociones.

Así, en este proceso recordé el poder que tiene empezar el día con una intención, basada en como quiero sentirme y lo que quiero atraer en mi vida en este momento, que me ayude a elegir mis pensamientos, tomar mejores decisiones y redirigir mis acciones, enfocando toda mi energía hacia lo importante.

Evadiendo además, el apego a lo que mi vida era hasta hace unos pocos días, para asimilar lo que es hoy, de una manera más positiva, viviendo el momento; sin estar esperando que todo regrese a lo que consideraba era la normalidad. 

Este nuevo acercamiento, me ha permitido reducir el agobio que sentí durante los primeros días del confinamiento y encauzarme a tener unos días provechosos, logrados y con mucha más paz interior, porque de nuevo mi acción empezó a estar alineada con mi propósito.

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VIDA SENCILLA

#5 Libros para abrir tu mente.

#1 Un Ataque de Lucidez

Un libro imperdible, sobre la consciencia humana y las infinitas posibilidades que tenemos, explicado desde la vivencia de la Dra. Neuroanatomista Jill Bolte Taylor, tras haber sufrido un derrame cerebral masivo.

Amante y experta en el funcionamiento del cerebro, esta Dra. experimentó cómo sus capacidades mentales se iban deteriorando una a una, fue capaz de recordar el proceso y plasmarlo con total detalle en este libro. Tras su recuperación que duró ocho años, Jill pudo escribir sobre el derrame, lo que aprendió gracias a él y cómo lo superó. ¡Totalmente Inspirador!

#2 Libera tu Magia. Vence al miedo y descubre el milagro de una vida creativa.

De la autora de varios best sellers, entre los cuales está el popularizado por Hollywood “Comer, rezar, amar”.   

Resumo en una frase de la misma Elizabeth Gilbert, lo que para mí fue este maravilloso libro: “¿Por qué no intentarlo? No hay nada que perder, y tal vez mucho que descubrir”

#3 Morir para ser yo

Un libro precioso, inspirador e impactante, en el cual Anita Moorjani relata cómo después de luchar contra el cáncer durante casi cuatro años, su cuerpo colapsó, invadido por las células malignas que se propagaron por todo su organismo.

Así, cuando sus órganos fallaron, ella entró en una experiencia extraordinaria cercana a la muerte, donde descubrió la causa real de su enfermedad. Una vez estuvo consciente, encontró que su condición había mejorado de forma tan rápida que pudo ser dada de alta, y poco tiempo después, los análisis revelaron que se encontraba libre de cáncer, de forma aún inexplicable para la medicina.

En su libro, Anita comparte todo lo que ha aprendido sobre la enfermedad, la curación, el miedo, «ser amor» y la verdadera magnificencia de todos y cada uno de los seres humanos.

#4 El Poder del Ahora

Tal vez nada que no hayas escuchado antes, a través del budismo y el tan de moda mindfulness, sobre el impacto que tiene en nuestra existencia, vivir con consciencia en el momento presente. Considerado por muchos una valiosa guía, para las personas que emprenden un camino espiritual.

#5 ¡Todo Incluido! Cómo ser feliz cuando el dolor y los desafíos forman parte de la experiencia.

Por supuesto, te recomiendo mi libro, porque sé que en este momento, te ayudará a sentir paz, aunque las cosas no vayan bien.

En él, te muestro cómo sin forzarnos a ser falsamente positivos todo el tiempo, puedes mantenerte en un estado de balance, desde donde podrás ser más feliz y pleno.

A través de prácticas ancestrales y el uso de herramientas actuales, que te llevarán a abrir tu mente y conectar contigo mismo para revertir tus patrones habituales y crear rutinas para trabajar bajo circunstancias retadoras, como las que estamos viviendo.

Así, con una acción más dirigida y efectiva lograrás equilibrar tus niveles de energía, sin caer en estados de ira, frustración, ansiedad, depresión, estrés nocivo y fatiga crónica por los problemas que a diario enfrentas.

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BALANCE

Lo que deberías estar haciendo.

Este año lo arranqué con mucha ilusión y resolución así, con varios proyectos en mente y guiada por esos propósitos, ya había emprendido las acciones para hacerlos realidad. Hoy, sin haber abandonado esos sueños, mis prioridades son otras, y reconozco que la brecha entre mis objetivos y el resultado, se agranda y sé que tal vez este se aleje o no llegue a ser lo que esperaba.


Sin embargo, tras las lecciones que me han dejado las experiencias de muchos años de convivir con la ansiedad que me producía pretender controlar un futuro que siempre es imprevisible, en la actualidad, soy capaz de aceptar la incertidumbre como parte inherente de la vida, sin sentir que debería estar haciendo algo diferente de lo que estoy haciendo ahora, para poder fluir con el momento, en las inusuales circunstancias que estamos viviendo.


Así, en lugar de entrar en pánico y sentir que mi mundo colapsa, intento ser flexible con las expectativas que me había planteado, con lo cual me abro a aprender de este proceso y de las nuevas vivencias que ha traído; reafirmando mi confianza para superar los retos que plantea, aceptando que no hay uno, sino miles de futuros posibles y las oportunidades siempre estarán allí, para el que sepa observar y adaptarse al cambio.

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