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female office worker relaxing with feet on table
Crecimiento personal y autoayuda
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Cómo descansar con tanto por hacer

Lograr los resultados deseados con un esfuerzo coherente Por estos días, vivimos un frenesí con la cercanía del cierre del año y a muchos, entre los cuales me incluyo, nos ha agarrado el afán por los temas inconclusos. Con todos esos proyectos que tuvimos que aplazar y hasta ahora estamos

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crop woman with stickers on face
Crecimiento personal y autoayuda
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Ser más consciente mejora tu salud

No somos un número, no somos una máquina, somos seres humanos únicos. Hace más de 10 años que empecé a ser consciente de mi salud y fue justo por la aparición en mi vida del lupus. https://bit.ly/ElTiempoEsVital Antes de lo cual cuando se hablaba de salud, solía pensar en una

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cherries
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¿Qué hacer en vacaciones cuando no viajas?

Unas vacaciones diferentes Me encanta viajar y seguro en otro momento, por esta época ya estaría muy emocionada organizándome para ir a algún destino, romper con la rutina y tomarme un respiro. Este año he decidido hacer una travesía diferente, ansío como nunca el descanso pero, siento que más que

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Balance
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Encuentra el equilibrio: Menos es más en la vida diaria

Cómo recuperar el equilibrio mental Descubre la sencillez en un mundo abrumador El aforismo «menos es más» atribuido al arquitecto Ludwig Mies van der Rohe encuentra una resonancia profunda en estos días, donde la fatiga crónica y el agotamiento mental son comunes. Lo que para quienes somos madres o padres, implica

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dia de la discriminacion
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Abrazando la diversidad en la vida cotidiana

La importancia del Día de la Cero Discriminación Cada año, el 1 de marzo marca el Día de la Cero Discriminación, un recordatorio poderoso de que poner fin a la discriminación comienza en el corazón de cada individuo. En esta lucha, cada uno de nosotros juega un papel esencial. A

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Crecimiento personal y autoayuda
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Cómo lidiar con el caos del 2021

2021 – Un año con muchos cambios, retos y caos Un inicio de año con mucha información que digerir y muchas decisiones que tomar, en medio de un alud de sucesos impredecibles. Que generan una sensación de mayor pérdida de control y previsibilidad de la que muchos esperábamos. Pues, al

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Crecimiento personal y autoayuda
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3 consejos para mejorar tu bienestar emocional en este momento

Entre la ansiedad, la incertidumbre y la fatalidad, en un año que aprieta y aprieta, es inevitable que todos en alguna medida tengamos una sensación permanente de pérdida. Por aquellos que se fueron, por los encuentros que no se dieron, por todo lo que quisimos hacer y no pudimos, por

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empieza el día con intención
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Empieza cada día con intención

Navegando los cambios: Prioridades, rutinas y equilibrio en la vida diaria En medio de la vida rápida y los cambios significativos que a diario enfrentamos, desde nuevas prioridades hasta rutinas familiares redefinidas, cada día se convierte en una oportunidad para encontrar el equilibrio en nuestra vida. Así, en este viaje,

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adaptarse al cambio
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Navegando las encrucijadas de la vida: Adaptarse con resiliencia

Este año, me embarqué con gran ilusión y resolución en varios proyectos, pero conforme avanzaba, las prioridades han evolucionado. Y a estas alturas, reconozco la brecha que hay entre mis objetivos iniciales y los resultados que hasta el momento he logrado. Lo que no siempre es fácil aceptar. Pero, en

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resiliencia
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Navegando la incertidumbre: Tu viaje de empoderamiento

Creciendo en medio de circunstancias desafiantes Abrazando la incertidumbre de la vida: ¿Qué significa en realidad? Nuestra vida es como un mar en constante cambio. A veces, el agua es tranquila y serena, y otras veces, se torna en un vendaval de desafíos inesperados. Multitud de situaciones desafiantes que pueden

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expectativas vs realidad

Cómo manejar las expectativas y llevarlas a la realidad (sin rendirte en el camino)

Cuando las expectativas se convierten en trampas Todos tenemos expectativas. Son esas imágenes mentales que anticipan cómo creemos que deberían ser las cosas: cómo nos irá en un proyecto, qué actitud tendrá nuestra pareja, qué resultados dará nuestro esfuerzo. Y aunque las expectativas pueden motivarnos, también pueden convertirse en trampas....

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